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全国高血压日:知晓自己血压 控饮食多运动

发布时间:2018-10-10 18:58      浏览次数:

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今天是第21个“全国高血压日”,高血压是最常见的慢性病之一,医学专家介绍,高血压可防可控,知晓并监测自己的血压尤其重要。

140/90mmHg,便可诊断为高血压,我市各个医院收治年轻化高血压患者不在少数。

陈婉斐:“以前我们高血压都是五六十岁的病人才会得,年轻人20几岁,三四十岁的患高血压的很多,那么主要跟现在的一个生活方式改变有关系,肉类这些、海鲜吃得比较多,蔬菜水果吃得比较少,还有呢缺乏运动。”

根据市疾控中心统计,截止2017年年底,全市登记高血压患者例,血压控制率仅为56.03%。专家表示,改变不良饮食习惯和不良嗜好,大多数高血压是可以控制的。

陈婉斐:“盐的话,每天要少于6克,这6克分配到三餐当中,炒菜过程中就一平勺,建议不要用动物油来烹饪这个菜肴,还有的话,糖分还要控制。要戒烟,使得血管收缩,高血压会早发。”

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